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[2020年大活动] 运动网20个站点科学健身指导活动圆满完成!

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-10-24 23:37
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    [LV.6]常住居民II

    宿迁运动网 发表于 2020-4-28 12:52:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    图怪兽_f7ae9ce1dce5699a6caff7022ca0558b_51347.jpg

    随着疫情防控形势持续向好,体育产业逐渐复工复产,人们越来越意识到健康的难得可贵,并对健康生活方式迫切向往,然而,你还在随心所欲不着边际地运动,想以此改善健康吗?

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    为贯彻落实市体育局关于新型冠状病毒肺炎疫情防控工作的总体部署,切实做到一手抓疫情防控,一手抓全民健身,发挥体育组织专业优势,增强全市市民的运动健身意识

    宿迁市健道健身指导服务中心联合宿迁大本营运动文化传媒有限公司于2020年4月25、26日对全市20个运动健身场所安排了专业健身指导员和健身教练,带领大家进行科学防疫,科学健身的指导工作。


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    在活动过程积极引导市民做好户外运动的防护措施和防疫知识指导,普及疫情期间户外活动“八注意”

    1.思想上对疫情防控和个人防护仍然要高度重视,不能麻痹大意。目前,国内虽然疫情防控形势稳定趋好,但境外疫情还在扩散、蔓延,近期国内部分省市出现了境外输入病例。
    春季是呼吸道疾病的高发季节,现有的防控和个人防护措施,不仅对防控新冠肺炎有效,也是防控其他呼吸道疾病的有效措施。

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    2.目前,新冠肺炎疫情尚未完全结束,市民在公园、广场、小区室外开放空间等开放性场所进行户外活动时,仍应配合相关部门的防控措施。

    3.适当的户外锻炼可以改善健康状况,提高生活质量;合理适宜的户外锻炼还有助于儿童骨骼的健康发育、免疫力的增强和心肺功能的健康。因此可以根据气候条件,适当参加一些户外体育锻炼。但户外运动时应当注意防护。

    4.外出活动时,一定要根据气温条件注意保暖,儿童户外活动时要注意活动量,避免高强度活动后受风着凉。

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    户外活动时,尽可能减少与他人近距离接触,避免扎堆聊天,需要交流时,应佩戴口罩。

    5.儿童应在监护人的陪同下外出活动,监护人应确保儿童的个人卫生,如果使用公用玩具和设施,尤其应注意手卫生;要敦促儿童在游戏过程中,不要用手触碰口、眼、鼻。

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    6.在户外活动时,不随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻。有分泌物或吐痰时用纸巾包好,弃置于垃圾箱内。

    7.户外活动回到家后,要及时脱去外套,清洗双手。适当的补充水分,注意保暖。

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    8. 外出活动时,尽量避免乘坐公共交通工具,必须乘坐公共交通工具时,应佩戴一次性使用的医用口罩,服从、配合公交运输单位疫情流行期间采取的各项措施;尽可能减少触碰公共交通工具上的公用物品;接触可能被污染的物品后,必须洗手,或用手消毒剂消毒;在彻底清洁双手之前不要触碰口、眼、鼻。

    在运动过程中,所有人员自觉保持1.5米以上的安全距离。同时在活动过程中,健身指导员和健身教练们,认真的指导大家,了解运动中的节律,帮助大家更好地理解人体的运动生理互相作用的过程,列举了人们在日常锻炼中经常犯的一些错误,以及这些错误是如何阻碍你锻炼的。帮助大家如何锻炼肌肉,以及你需要做什么来避免你的运动出现错误。

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    运动既带给我们战胜病毒的身体,也带给我们战胜困难的决心,让我们调节好最佳运动节律,伴着欢乐轻松的健身操节拍,跟着音乐的节奏,伸展着手臂,感受着运动的快乐!一起迎接2020最美的夏天。

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